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Visite e consulenze

Visite e Consulenze

Prima visita

La prima visita rappresenta un momento di analisi approfondita e di ascolto strategico. Prima dell’incontro ti verrà richiesto di portare eventuali analisi cliniche recenti e di compilare un diario alimentare di almeno tre giorni precedenti l’appuntamento, così da partire da dati concreti e costruire un percorso basato sulla tua realtà, non su ipotesi.
PRIMA VISITA

Visite di controllo

Le visite di controllo non sono semplici verifiche del peso, ma momenti di monitoraggio e adattamento della strategia nutrizionale.
VISITE DI CONTROLLO

Consulenza online

La consulenza online segue la stessa struttura della visita in studio, con le stesse modalità di analisi e definizione della strategia nutrizionale.
CONSULENZA ONLINE

FAQ

Ogni percorso nasce da un confronto approfondito e da un’analisi reale della tua situazione personale, sportiva e organizzativa.
Non si tratta di scegliere una categoria, ma di costruire una strategia adatta a te.
È normale avere domande prima di iniziare. Qui trovi le risposte ai dubbi più frequenti.
Per chi è indicato un percorso con un Biologo Nutrizionista?
Un percorso nutrizionale può essere utile a chi desidera migliorare alimentazione, composizione corporea, salute, performance sportiva o semplicemente acquisire maggiore consapevolezza nelle proprie scelte alimentari. Ogni percorso viene personalizzato in base agli obiettivi, allo stile di vita e alle esigenze individuali.
Qual è la differenza tra una dieta standard e un percorso nutrizionale personalizzato?
Una dieta standard segue schemi generici applicati a molte persone. Un percorso nutrizionale personalizzato tiene invece conto delle abitudini, delle preferenze alimentari, dell'attività fisica, della storia clinica e degli obiettivi specifici della persona, adattandosi nel tempo ai risultati ottenuti.
Quanto tempo serve per vedere i primi risultati?
I tempi possono variare in base agli obiettivi e al punto di partenza. In molti casi i primi cambiamenti possono essere osservati nelle prime settimane, ma il focus principale è ottenere risultati duraturi e mantenibili nel tempo.
Ogni quanto vengono effettuati i controlli?
La frequenza dei controlli viene definita in base agli obiettivi e alle esigenze individuali. Gli incontri di follow-up permettono di monitorare i progressi e adattare il percorso quando necessario.
Collabori con altre figure professionali?
Quando necessario collaboro con medici, pediatri, psicologi, fisioterapisti, preparatori atletici e altri professionisti della salute per offrire un approccio multidisciplinare e una visione completa della persona.
Segui anche bambini e adolescenti?
Sì. L'età evolutiva rappresenta una fase particolarmente importante per la costruzione di corrette abitudini alimentari. Alimentazione, crescita, sviluppo e attività sportiva devono essere considerati insieme.
Il percorso nutrizionale serve solo per dimagrire?
No. Un percorso nutrizionale può avere obiettivi molto diversi, tra cui migliorare la composizione corporea, aumentare la massa muscolare, ottimizzare la performance sportiva, supportare la crescita, migliorare alcuni parametri metabolici o semplicemente acquisire maggiore consapevolezza alimentare.
Per chi è indicato un percorso di nutrizione sportiva?
La nutrizione sportiva non è riservata agli atleti professionisti. Può essere utile a chiunque pratichi attività fisica, dal principiante all'agonista, con l'obiettivo di migliorare energia, recupero, composizione corporea e performance. Ogni strategia viene adattata al tipo di sport, al livello di allenamento e agli obiettivi individuali.
Cosa mangiare prima di un allenamento?
La scelta dipende dalla durata, dall'intensità e dall'orario dell'attività. In generale, l'obiettivo è fornire energia disponibile senza appesantire la digestione. Quantità, tempistiche e tipologia di alimenti devono essere adattate alle caratteristiche della persona e dello sport praticato.
Cosa mangiare dopo un allenamento?
Dopo l'attività fisica è importante favorire il recupero attraverso una corretta combinazione di carboidrati, proteine e liquidi. La strategia varia in funzione dell'intensità dello sforzo, della durata dell'allenamento e degli obiettivi individuali.
Qual è il ruolo delle proteine nello sport?
Le proteine contribuiscono al mantenimento e allo sviluppo della massa muscolare e partecipano ai processi di recupero e adattamento all'allenamento. Il fabbisogno varia in base alla disciplina sportiva, all'età, alla composizione corporea e agli obiettivi dell'atleta.
Gli integratori sportivi sono indispensabili?
No. Nessun integratore può sostituire una corretta alimentazione e un adeguato programma di allenamento. In alcuni casi possono rappresentare un supporto utile, ma devono essere inseriti all'interno di una strategia nutrizionale personalizzata.